All Posts by Rocio Villalba

¿Te cuidas o te cuidan?

Pues sí, amig@s. Tengo un sueño: romper con la idea general de que los Lunes no molan.
¡Pues claro que sí!
Quiero que los Lunes dejen de tener esa fama así que te propongo una Tarifa Plana que no podrás rechazar y así dejarás de sentir que los Lunes son un “rollo”.
¿ Me ayudas a convertir mi sueño en realidad ?
Gracias por compartir.

www.rociovillalba.es

Taller de Shamballa

El próximo fin de semana 18 y 19 de Noviembre tengo el honor de ofrecer esta maravillosa herramienta en El Rinconcillo de El Atabal a cargo de Maty Dominguez Portillo.

Shamballa
, la energía del no juicio y del amor sin condiciones. Ahora es el momento de soltar los programas innecesarios del pasado y, al liberarnos del miedo, recobraremos nuestro poder personal y sentiremos el Amor Incondicional.

Primer taller de Shamballa en Málaga, los días 18 y 19 de noviembre.

Información y reserva:  656 52 23 46

Gracias por difundir.

Shamballa On 

Una experiencia maravillosa: Descubriendo más de mí.

Una experiencia maravillosa el compartir con seres con ganas de descubrir más de sí mismos.

El retiro tuvo lugar en octubre en Pizarra, Málaga, un paraíso bañado por el río Guadalhorce.
Personas de Madrid, Valdepeñas, Granada, Sevilla y Málaga se fundieron en abrazos, risas, emociones y vivencias que hicieron que cada persona creciera a su ritmo,.
Ha sido un placer organizar este evento y repetimos el año que viene.

En Marzo de 2017 ya tenemos otro evento previsto con 

Carlos Delgado: Terapia Regresiva.

Rocío Villalba : Meditación activa y corporalidad.

Los días 16,17 y 18 de Marzo.

Valor: 170 euros

150 euros si reservas durante este mes.
Si te animas a tener una experiencia única te puedes poner en contacto en el 625297786 o en info@rociovillalba.es.

Vídeo enlace Descubriendo más de mí Octubre 2017:

https://www.youtube.com/watch?v=ciUN-VZnr8s

¡Nos vemos muy pronto!

 

Un Cuenta-Yoga muy especial

Kuki y Merlín vuelven a las andadas haciendo yoga. En esta ocasión os invitarán a un viaje muy especial:
La isla de los mini-fantasmitas. Para llegar allí habrá que disfrazarse para pasar desapercibid@ y descubriremos qué hacen los mini-fantasmas para divertirse tanto, porque dicen que siempre están haciendo yoga y parece que es muy divertido porque siempre se están riendo.

Si quieres averiguarlo tú también, reserva tu plaza por whatsapp al 625297786.

No dejes que te lo cuenten, ¡vívelo!

Sábado 28 de Octubre a las 12:30 en Iomfit Pilates & Yoga Center.

Calle Francisco Agudo Gómez 8, Teatinos, Málaga.
Imprescindible reservar la plaza por motivos de aforo.

#cuentacuento #yoga #malaga #cuentayoga

Grupo de Meditación

Comienza un nuevo ciclo, una nueva etapa en la que el ritmo se va desacelerando y la energía se pone más en el interior. Comenzamos a organizar nuestro tiempo, el espacio y poco a poco, todo va encajando en un puzzle perfectamente organizado.  Es tiempo de observar las prioridades, los ajustes, lo que el año pasado me fue bien y lo que puedo mejorar. Ahora es el momento de estar lo más tranquila/o posible para tomar las decisiones desde la calma y el corazón.

Te invito a que te sientes  a respirar, a preguntarte qué ha cambiado, a sentir que toda la energía del verano se va aquietando, a que sientas cómo quieres que sea esta nueva etapa.

Con la meditación aprendemos a actuar más que reaccionar, a observar más que a enjuiciar. El conocimiento de un@ mism@ es el gran poder que tenemos en nuestro interior. Solo de nosotros dependen nuestras acciones. Convertirte en una persona con más calma, con más control mental y del cuerpo, con más observación en lo que está pasando en cada momento te hace crecer y expandirte. Todo ello repercutirá en tu entorno y verás cómo la gente, las situaciones cambian.Porque tú lo has hecho, porque tú te lo mereces.

Comenzamos a meditar todos los miércoles a las 19:00.

Aportación: 6 euros.

GRATIS si vienes por primera vez. Confirma tu asistencia por WhatsApp 625297786.

Dedícate un tiempo cada día a ti mism@. Es tu mayor regalo y eso no depende de nadie.

Feliz día.

I Encuentro de amig@s al servicio de la Luz

Estamos en un tiempo en el que la Unión hace la fuerza. Ampliar la red de contactos personales y relacionarnos a nivel más humano nos abre a nuevas conversaciones y posibilidades. 

Si tienes algo positivo que ofrecer, vente.

Abre tu mente.

Confirma asistencia por WhatsApp 625297786.

Feliz día.

El Yoga: unión cuerpo-mente.

Todo el mundo sabe a estas alturas los beneficios que tiene practicar una actividad que haga que la mente no divague y esté en el momento presente.

Cuando hacemos lo que nos apasiona, el tiempo se mueve a otro ritmo y estamos tan conectados que desaparecen los juicios porque simplemente, en ese preciso momento, estamos haciendo lo que somos.

No voy a hacer aquí una lista de los beneficios que tiene poner el cuerpo en movimiento y escuchar lo que te dice, lo que necesita, lo que le gustaría hacer, lo que disfruta, lo que no tanto y por qué. 

Para mí, el yoga es una conexión con esos mensajes que el cuerpo nos dice en cada momento y que a la mente, ocupada en otros asuntos, se le escapa.

En cada sesión descubro que mis movimientos, mis respiraciones y mi estado mental son en realidad los que me dan la vida. Voy ganando fuerza, flexibilidad, capacidad de visión, tranquilidad y sobre todo, momentos de paz. Y esto último es a lo que todos aspiramos, al fin y al cabo.

Una paz que con la práctica va apareciendo cada vez más a menudo. Si te apetece sentir esa paz, reconocerla y hacerte amiga de ella, te invito a que pruebes una sesión de yoga. Estés donde estés en el mundo, date ese gusto. Prueba, experimenta, ten la experiencia y no dejes que los demás te lo cuenten.

En realidad, ¿qué te lo impide?

Si vives en Málaga, en este preciso momento estás invitada, invitado a vivirlo.

Grupos Martes y Jueves

Horarios: 18:00 – 19:15 – 20:45

Para probar una clase Gratuita solo tienes que enviarme un WhatsApp al 625297786. Así de fácil. 

Ven y prueba. Es un regalo y un paso para el cambio.

Saludo al sol

El Día del Amigo

Hace ya trece años que Carlos Yacovone, argentino de nacimiento y amigo residente en Benalmádena, comenzó a celebrar un día muy especial que, en Argentina se conmemora cada 20 de Julio: El Día del Amigo.

Todo comenzó quedando una vez al año en la playa, vestidos de blanco y compartiendo una agradable cena que cada persona traía, probando así nuevos sabores y nuevas amistades.

 

 

La orilla de la playa se ha ido llenando de nuevas amistades a medida que han ido pasando los años y así, en Julio de 2017 estaba la playa a tope de figuras vestidas de blanco que bailaban, cantaban y se reían sin cesar.

Para mí ha sido un placer presentar un año más este evento porque siempre vuelvo a encontrarme con mi gente, conozco a nuevas personas que se quedan en mi camino y a otras las veo una vez al año y me doy cuenta de que seguimos vivos y sonrientes.

 

¿Y para qué escribo este post?

Para darme cuenta de lo que tengo, de lo que vivo y desde aquí invitarte a apreciar y saber agradecer todos y cada uno de los momentos que vives con ilusión.

Y si estás en otro momento, en el que te cuesta un poco más conectar con tu alegría interior, te comprendo perfectamente. Para mí, llegar hasta aquí ha sido un proceso en el que he vivido momentos muy duros. Pero mi mensaje es que Sí, se puede

Se puede salir de esa situación que te hace estar fuera de tu centro con comprensión, aceptación y perdón. Pero sobre todo, con mucho amor.

Y ¿cómo encuentro el amor cuando lo que me rodea está tan oscuro?

He diseñado un programa de cuatro sesiones especialmente para ello.

 

Programa para Recuperar la Alegría

  • Comprender qué me está pasando.

  • Mejorar la autoestima.

  • Encontrar tu motivación personal.

  • Conectar con el cuerpo.

  • Aumentar tu vitalidad.

Con este programa de cuatro sesiones será capaz de:

  1. Encontrar la parte positiva a todo.

  2. Volver a jugar y disfrutar con tu niñ@ interior.

  3. Transformar cada momento en único.

Di adiós a los “no puedo” y hola a “cuándo empezamos“.

Si quieres tener herramientas que te ayuden a salir poco a poco de esa situación, puedes ponerte en contacto conmigo y estaré encantada de escucharte y acompañarte.

Benalmádena celebró el “Día Internacional del Amigo” : fotos para el recuerdo

GRACIAS A MI FAMILIA Y AMIG@S

 Unos amigos se lanzaron a bailar Danza del vientre haciendo que el público disfrutara y bailara desde la arena.

 

 

 

 

Retiro en Octubre: Descubriendo más de mí

Descubriendo más de mí

Una vez más, me doy cuenta de la importancia que tiene la calidad del tiempo que pasamos cuando no estamos inmersos en el ritmo del trabajo, deberes y responsabilidades. Las prioridades que nos ponemos antes que nosotr@s mism@s y cómo influye en todo lo que nos rodea. Buscar un espacio de tranquilidad, un espacio de silencio o simplemente encontrar de repente una conversación que te hace reflexionar, meditar y crear nuevos espacios en la mente, nuevas ideas, proyectos e incluso, amistades puede ser de lo más enriquecedor. Por eso surgió la idea de este retiro.

Para mí son momentos de magia cuando me doy cuenta de dónde estoy y cómo me siento, pero para ello es necesario un espacio nuevo, de tiempo y un lugar propicio.

Te propongo crearlo junt@s en el retiro que estamos organizando en Pizarra, a 30 minutos de Málaga, en una finca con seis casas rurales, un lago, piscina, jardines y hasta el propio río Guadalhorce se anima a atravesar sus tierras bañándola con su agua y su sonido.

Vamos a experienciar distintas actividades que abrirán tu mente, tu cuerpo y sobre todo, tu corazón.

Yoga, Meditación, Biodanza, Coaching, La danza del alma y la voz, Yoga de la Risa y más sorpresas que estamos preparando un equipo de personas que amamos lo que hacemos.

Con una comida vegetariana y ecológica alimentaremos al cuerpo a través de los sentidos con este maravilloso equipo:

Lola Gutiérrez: Gerente de Centro SAJIMA. Facilitadora de Biodanza. Miembro del equipo FacilitAndo, Procesos Grupales Sostenibles. Aprendiz de la Vida.

Stefania de Luz:Alquimista, Psicóloga, Danzarina, Creadora de la Escuela de Alquimia y Danza del Corazón, profesora de Chi Kung, Terapia Sanación con Voz. gerente de Centro Rubayat.

Concordia Galán: Facilitadora de Constelaciones Familiares,Terapia Floral, Curso Básico de Terapia Gestalt, Cartas Asociativas OH, Kinesiologia Holistica.

Alejandra Dotor: Psicóloga, facilitadora de biodanza y técnico en resolución de conflictos socio- educativos.

Adriana Eslava: Instructora y Formadora de Yoga, Terapéutico, Infantil, Prenatal y Postnatal. Gerente de Iomfit Pilates & Yoga Center.Rocío Villalba: Coach ontológico, Yoga de la Risa, Instructora de yoga.

María Paz Villalba: Diseñadora y colaboradora

          PROGRAMA



   

Fecha del retiro: 12 al 15 de Octubre (puente del Pilar) en Finca La Moraleda, Pizarra.

INVERSIÓN: 250 euros.

Precio de día suelto: 65 euros que incluye:

Desayuno, actividad de mañana, almuerzo, actividad de tarde, cena + una noche. 


Si lo deseas puedes fraccionar el coste del retiro. Consulta facilidades. Info@rociovillalba.es


Es necesario que formalices la reserva de tu plaza con un anticipo de 50 euros por persona, de este modo tendrás el descuento asociado.

Ponte en contacto en el 625 29 77 86 o en info@rociovillalba.es y te informo de lo que necesites.

Nos encantaría verte allí y vivir contigo esta experiencia.

Feliz día. Namaste.

Pincha en el enlace:

Retiro Descubriendo más de mí. Finca La Moraleda, Pizarra. Octubre 2017

 

 

Yoga-Cuento: un cuentacuentos muy original.

Está demostrado que la relación cuerpo-mente es fundamental para el equilibrio en los diferentes ámbitos de la vida. Tanto los niños como los adultos necesitamos momentos de distensión que puedan suavizar algunos momentos frenéticos de la vida. Para compensar y disfrutar de esas experiencias te propongo el

Cuenta-Yoga que estoy preparando en Iomfit Pilates & Yoga Center, en Teatinos, Málaga.

Estamos muy ilusionadas de ofrecer esta actividad que ya tiene un bagage y ha sido con un resultado más que positivo.

Ven a disfrutar con tus hij@s de una experiencia maravillosa al introducirte en la historia del yoga de una manera divertida y sobre todo, jugando. Haremos un viaje muy emocionante utilizando el cuerpo, la música,las asanas

( posturas de yoga) y meditación.

Sentirás una conexión muy especial con tu hij@ y observarás cómo se desenvuelve en un ambiente distendido y lúdico. Ganarás calma, alegría y compartirás una experiencia única que siempre podréis recordar y repetir en casa con juegos de respiración, relajación, meditación  y observación del cuerpo.

Venid con ropa cómoda y con ganas de pasarlo muy bien.

Imprescindible confirmar plaza: 625297786 (whatsapp) o en info@rociovillalba.es

Gracias por compartir.

Feliz día.