Nos vemos en Natura Málaga

Nos vemos del 6 al 8 de abril en el Palacio de Congresos y Exposiciones de Málaga compartiendo una de la mejores ferias de muestras sobre ecología, sostenibilidad y crecimiento personal.

 

Os espero en Natura Málaga 2018

Nos vemos del 6 al 8 de abril en el Palacio de Congresos y Exposiciones de Málaga compartiendo una de la mejores ferias de muestras sobre ecología, sostenibilidad y crecimiento personal.

 

Cuenta-Yoga para familias a partir de 3 años

El cuenta yoga aúna la magia de los cuentos y los beneficios del yoga en una fórmula ideal que los niños disfrutan plenamente. En Málaga ya es bien conocido el yoga infantil. Año tras año veo como las familias repiten y crecen en los talleres que imparto.

Por eso, mi experiencia me decía que el cuenta yoga haría las delicias de los más pequeños. ¡Y tanto que es así! Ya sabes lo difícil que es captar la atención plena de los niños. O mejor dicho, solo capta su atención aquello que realmente les interesa, por lo que sienten curiosidad. Y un buen cuento tiene ese poder.

Los cuenta cuentos tienen la capacidad de atraer la atención de los niños, sobre todo a partir de los 3 años, edad en la que su maravillosa mente es capaz de representar distintas realidades y seguir un hilo conductor.

El yoga para niños de 3 a 6 años funciona como un mediador espectacular en la adquisición del control del cuerpo y de las emociones. Muchas de las familias con las que he trabajado a lo largo de estos años en Málaga me cuentan cómo les ayuda, por ejemplo, aplicándolo antes de dormir. Incluso me explican que las rabietas se han reducido en número e intensidad.

Pero, ¿cuál es la definición de cuenta yoga?

En definitiva, el cuenta yoga, es la unión de las dos disciplinas anteriores con la intención de que los niños puedan seguir una clase de manera lúdica. Se pretende trabajar el tándem cuerpo-mente a través de ejercicios de respiración, dinámicas, juegos y danza. Es una forma de reforzar su inteligencia emocional.

¿Sabes cuáles son las características de las personas con inteligencia emocional? Son individuos capaces de identificar sus propias emociones(también las ajenas), de controlarlas y de expresarlas de manera correcta. Los niños con inteligencia emocional gestionarán sus emociones de una forma más sana pero además serán más hábiles a la hora de trabajar situaciones más o menos difíciles que se escapen a su control o voluntad.

Cada vez hay más profesionales y familias que saben darle importancia a la emoción infantil. Lo sé porque me llaman de muchos colegios solicitando que imparta talleres de cuenta-yoga. En los últimos meses ha aumentado la demanda de este servicio. Puedes ver aquí mi visita al CEIPde Málaga Ramón Simonet:

https://lnx.educacionenmalaga.es/valores/2017/12/18/el-ceip-ramon-simonet-inicia-su-andadura-en-el-yoga/.

Mi licenciatura en filología inglesa me permite comunicarme con niños de otros idiomas. Por este motivo también realizo cuenta-yoga en inglés para los colegios bilingües.

¿Qué aspectos en concreto trabajo con los niños?

 

En síntesis, trabajamos el control del cuerpo y las emociones usando las siguientes herramientas:

-Ejercicios de respiración.

-Ejercicios de relajación.

-Dinámicas de juego.

-Danza. Como titulada en Ballet clásico este ingrediente no podía faltar.

Posturas de yoga para niños. Porque hay un universo más allá del saludo al sol que los niños pueden aprender.

 

-Escucha activa.

-Entrenamiento de la atención.

-Fortalecimiento de la imaginación.

-Identificación y gestión de las emociones infantiles.

Y tú, ¿quieres trabajar la educación  emocional de tus hijos y alumnos mientras se divierten?

 

RESERVA TU PLAZA EN ESTE ENLACE PARA EL VIERNES 16 A LAS 18:00 EN IOMFIT PILATES & YOGA CENTER:

Reserva tu Cuenta-Yoga ahora mismo

Si vives en Málaga y te interesa que imparta un taller de cuenta yoga para niños en tu colegio,puedes localizarme en el 625 29 77 86o en info@rociovillalba.es

Charla gratuita sobre constelaciones familiares+ Constelando el Alma

Presentación Constelaciones Familiares.

Domingo 11 de Marzo a las 10:00

Otra manera de resolver los problemas que estás viviendo.

Presentación: Asistencia GRATUITA

CONSTELANDO EL ALMA

Hora: 11:30

Lugar: El Rinconcillo de El Atabal

A través de las constelaciones familiares te das la posibilidad de poner en orden tus dificultades laborales, familiares, de pareja, empresa, etc.

Y poder vivir de una manera más ligera.

Asistencia GRATUITA

CONSTELACIÓN: 50 euros

Imprescindible hacer la reserva en este enlace reserva tu plaza o contactar por whatsapp al 625297786

Cuenta-yoga: una nueva forma de contar un cuento con el cuerpo.

Cuenta yoga para niños en Málaga

El cuenta yoga aúna la magia de los cuentos y los beneficios del yoga en una fórmula ideal que los niños disfrutan plenamente. En Málaga ya es bien conocido el yoga infantil. Año tras año veo como las familias repiten y crecen en los talleres que imparto.

Por eso, mi experiencia me decía que el cuenta yoga haría las delicias de los más pequeños. ¡Y tanto que es así! Ya sabes lo difícil que es captar la atención plena de los niños. O mejor dicho, solo capta su atención aquello que realmente les interesa, por lo que sienten curiosidad. Y un buen cuento tiene ese poder.

Los cuenta cuentos tienen la capacidad de atraer la atención de los niños, sobre todo a partir de los 3 años, edad en la que su maravillosa mente es capaz de representar distintas realidades y seguir un hilo conductor.

El yoga para niños de 3 a 6 años funciona como un mediador espectacular en la adquisición del control del cuerpo y de las emociones. Muchas de las familias con las que he trabajado a lo largo de estos años en Málaga me cuentan cómo les ayuda, por ejemplo, aplicándolo antes de dormir. Incluso me explican que las rabietas se han reducido en número e intensidad.

Pero, ¿cuál es la definición de cuenta yoga?

En definitiva, el cuenta yoga, es la unión de las dos disciplinas anteriores con la intención de que los niños puedan seguir una clase de manera lúdica. Se pretende trabajar el tándem cuerpo-mente a través de ejercicios de respiración, dinámicas, juegos y danza. Es una forma de reforzar su inteligencia emocional.

¿Sabes cuáles son las características de las personas con inteligencia emocional? Son individuos capaces de identificar sus propias emociones (también las ajenas), de controlarlas y de expresarlas de manera correcta. Los niños con inteligencia emocional gestionarán sus emociones de una forma más sana pero además serán más hábiles a la hora de trabajar situaciones más o menos difíciles que se escapen a su control o voluntad.

Cada vez hay más profesionales y familias que saben darle importancia a la emoción infantil. Lo sé porque me llaman de muchos colegios solicitando que imparta talleres de cuenta-yoga. En los últimos meses ha aumentado la demanda de este servicio. Puedes ver aquí mi visita al CEIPde Málaga Ramón Simonet:

https://lnx.educacionenmalaga.es/valores/2017/12/18/el-ceip-ramon-simonet-inicia-su-andadura-en-el-yoga/.

Mi licenciatura en filología inglesa me permite comunicarme con niños de otros idiomas. Por este motivo también realizo cuenta-yoga en inglés para los colegios bilingües.  

¿Qué aspectos en concreto trabajo con los niños?

En síntesis, trabajamos el control del cuerpo y las emociones usando las siguientes herramientas:

-Ejercicios de respiración.

-Ejercicios de relajación.

-Dinámicas de juego.

-Danza. Como titulada en Ballet clásico este ingrediente no podía faltar.

Posturas de yoga para niños. Porque hay un universo más allá del saludo al sol que los niños pueden aprender.

 

-Escucha activa.

-Entrenamiento de la atención.

-Fortalecimiento de la imaginación.

-Identificación y gestión de las emociones infantiles.

Y tú, ¿quieres trabajar la educación  emocional de tus hijos y alumnos mientras se divierten?

 

 

Si vives en Málaga y te interesa que imparta un taller de cuenta yoga para niños en tu colegio,puedes localizarme en el 625 29 77 86 o en info@rociovillalba.es

 

 

 

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La risa: la clave para la alegría de vivir

 

Llega a Málaga el Yoga de la Risa

“La alegría de vivir” no es solo una frase hecha, es una meta que podemos alcanzar con menos esfuerzo del que te imaginas. Te lo digo yo, como instructora de Yoga de la risa y risoterapia en Málaga, que además experimento en primera persona sus beneficios. ¿Sabes? Mi vitalidad no es casualidad.

Venga, vamos a reflexionar juntos. ¿Cuándo fue la última vez que te reíste?

¿Y la última vez que te reíste tanto que te dolía el abdomen?

 

Si tu respuesta te lleva muchos días atrás en el calendario o ni siquiera eres capaz de recordarlo, estás en el camino indicado, porque me estás leyendo y yo tengo la solución.

Déjame que antes te cuente que la felicidad está estrechamente relacionada con la satisfacción por la vida y con la salud. Si sientes que últimamente te falta energía, puede que no estés prestando suficiente atención a tus necesidades, tus deseos.

El siguiente ejemplo es muy ilustrativo.

Cuando llegamos a un lugar donde hace mucho frío, nuestra piel se resiente. Las partes más expuestas, como las manos, se empiezan a notar más secas e irritadas. ¿Cuál es la solución? No dudamos en buscar una crema o loción.

¿Por qué no hacemos lo mismo cuando notamos que nuestro sentido del humor se está esfumando? Quizás nuestros quehaceres diarios y la lista de obligaciones hace que no nos prioricemos. Pero para sacar adelante los proyectos, el ritmo diario, necesitamos encontrar esa chispa de alegría que es uno de los generadores más potentes de la energía.

Cuando imparto clases de yoga de la risa, de risoterapia o en consulta de coaching, me suelo encontrar a personas en busca del equilibrio personal. Quieren enriquecer sus vidas, experimentar un crecimiento personal. Tengo claro que una de las claves es permitirse sentir emociones positivas como la alegría o el entusiasmo a través de la corporalidad.

Igual que esa crema que aplicas para recuperar la salud de tu piel, puedes venir a clases de Yoga de la risa en Málaga y en la zona de Torremolinos, para mejorar tu estado de ánimo. Enseguida comprobarás los efectos de la risa sobre tu cerebro: Reír estimula la producción de endorfinas (la hormona de la felicidad) que, entre otros efectos, reduce el estrés y la ansiedad. Saldrás de clase con una inmensa sensación de placidez y bienestar.

A medio y a largo plazo, se pueden notar los efectos en el crecimiento de la autoestima y la sociabilidad. También en la perspectiva del mundo, con una visión más amable y optimista.

Pero además te voy a contar otro dato curioso que seguro te ayudará a decidirte a asistir a yoga de la risa: las personas que se ríen habitualmente gozan de una mayor agilidad mental. ¡Cómo lo lees!

Si sientes que en el último tiempo estás más disperso/a, te cuesta tomar decisiones o concentrarte, la risa es tu herramienta. ¿Quieres saber por qué? Además de endorfinas, el cerebro produce catecolamina cuando nos reímos, mejorando así la agilidad mental, el rendimiento e incluso la memoria. Este neurotransmisor es como el aceite de un motor, que mantiene la maquinaria a punto.

 

La risa a nivel físico también ofrece ventajas incomparables. Se aumenta el oxígeno que entra en los pulmones hasta el doble que en condiciones de reposo, se quema grasa corporal mientras lo pasas bien a la vez que regulas el tránsito intestinal, fortalece el sistema inmunológico, ¡hasta 400 músculos llegan a contraerse cuando nos reímos!

En definitiva, si quieres asistir a sesiones de risoterapia en Málaga o la zona de Torremolinos y quieres darle esa chispa a la vida, recobrar el sentido del humor, la agilidad mental, estar más saludable, fortalecer los músculos sin darte cuenta y¡pasarlo bien!, el yoga de la risa es tu solución.

Te va a encantar trabajar cuerpo-mente mientras ríes.

Palabra de Rocío Villalba.

 

Una experiencia maravillosa: Descubriendo más de mí.

Una experiencia maravillosa el compartir con seres con ganas de descubrir más de sí mismos.

El retiro tuvo lugar en octubre en Pizarra, Málaga, un paraíso bañado por el río Guadalhorce.
Personas de Madrid, Valdepeñas, Granada, Sevilla y Málaga se fundieron en abrazos, risas, emociones y vivencias que hicieron que cada persona creciera a su ritmo,.
Ha sido un placer organizar este evento y repetimos el año que viene.

En Marzo de 2017 ya tenemos otro evento previsto con 

Carlos Delgado: Terapia Regresiva.

Rocío Villalba : Meditación activa y corporalidad.

Los días 16,17 y 18 de Marzo.

Valor: 170 euros

150 euros si reservas durante este mes.
Si te animas a tener una experiencia única te puedes poner en contacto en el 625297786 o en info@rociovillalba.es.

Vídeo enlace Descubriendo más de mí Octubre 2017:

https://www.youtube.com/watch?v=ciUN-VZnr8s

¡Nos vemos muy pronto!