¿ En qué momento del día te dedicas un momento solo y exclusivamente para ti? Mi momento o tengo claro:mi sesión de Yoga.
La sensación de que los días se pasan y no hemos dedicado atención a nuestro bienestar es algo que está muy presente en nuestra vida cotidiana.
Encontrar una actividad que nos aporte bienestar, descanso, actividad y sobre todo atención a ese momento es muy importante para evitar el estrés y la sobrecarga.
Beneficios de una sola sesión de Yoga:
Para mí, en este momento es el Yoga lo que hace que me dedique un tiempo a mí misma, a mi cuerpo, a mi atención mental y al descanso por lo que me he propuesto ofrecer en El Rinconcillo de El Atabal un espacio para un grupo reducido de personas que quieran conectar con su “momento del día”.
Éste fue uno de mis momentos y me gustaría compartirlo contigo:
Yoga en Chipiona. Saludo al sol.
Estás invitada, invitado a probar una sesión GRATUITA y luego me cuentas.
Los grupos son:
📆MIÉRCOLES Y VIERNES
⏳10:30 A 11:45
📆MIÉRCOLES
⏳19:15 A 20:30
📲625297786
Imprescindible confirmar por whatsapp. Y si prefieres llamarme, estaré encantada de hablar contigo.
Feliz día.
Rocío Villalba
El Rinconcillo del Atabal y de rociovillalba.es
La Risoterapia como arma de cambio
El ser humano lleva dentro una herramienta de sanación, gratis e infinita que podemos utilizar para tomarnos esta vida con la seriedad que realmente tiene y no con la que creemos que tiene, la risa, el humor.
Tomarse las cosas con humor es signo de inteligencia emocional.
Introducir la risa en tu vida trae instantáneamente beneficios a tu vida,algunos de ellos:
1.Mejorarás tu salud física ya que estimula el sistema inmunitario.
2.Aumenta la autoestima y confianza.
3.Te hace sentir el presente alejando los no puedo,uno no se puede reír y preocupar a la vez.
4.Derriba muros en la comunicación y hace sentir la proximidad con los demás.
¿Tienes ganas de aprender a gestionar situaciones y emociones de una forma creativa y divertida?
Mi método
Dos horas de dinámicas individuales y de grupo, que mediante la danza, el juego, música y técnicas de relajación enfocadas en alimentar tu alma.
Lo que te llevas aquí es un intangible, no lo ves pero lo sientes.
Tráete lo que se llevaría un niño: ropa cómoda,calcetines para estar descalzo y para estar mejor agua y toalla.