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Yoga y beneficios. ¿Te gusta cuidarte?

 

¿ En qué momento del día te dedicas un momento solo y exclusivamente para ti? Mi momento o tengo claro:mi sesión de Yoga.

La sensación de que los días se pasan y no hemos dedicado atención a nuestro bienestar es algo que está muy presente en nuestra vida cotidiana.

Encontrar una actividad que nos aporte bienestar, descanso, actividad y sobre todo atención a ese momento es muy importante para evitar el estrés y la sobrecarga.

Beneficios de una sola sesión de Yoga:

  • Parar el ritmo de aceleración.
  • Elevar el sistema inmunológico.
  • Favorece la flexibilidad no solo física sino también mental.
  • Alivia y elimina la rigidez.
  • Mejora la autoestima al darnos cuenta de que el cuerpo nos responde.
  • Nos ayuda a ser más pacientes.
  • A recibir atención.
  • Quitar tensión física y mental.
  • Añadir experiencias de sinergia. Sentirnos parte de un grupo.

 

Para mí, en este momento es el Yoga lo que hace que me dedique un tiempo a mí misma, a mi cuerpo, a mi atención mental y al descanso por lo que me he propuesto ofrecer en El Rinconcillo de El Atabal un espacio para un grupo reducido de personas que quieran conectar con su “momento del día”.

Éste fue uno de mis momentos y me gustaría compartirlo contigo:

Yoga en Chipiona. Saludo al sol.

Estás invitada, invitado a probar una sesión GRATUITA y luego me cuentas.

Los grupos son:

📆MIÉRCOLES Y VIERNES
⏳10:30 A 11:45

📆MIÉRCOLES
⏳19:15 A 20:30

📲625297786

Imprescindible confirmar por whatsapp. Y si prefieres llamarme, estaré encantada de hablar contigo.

Feliz día.

Rocío Villalba

Yoga en El Rinconcillo de El Atabal

FELICES FIESTAS. Disfruta de este regalo y relájate.

Querid@s amig@s:

En primer lugar Felices Fiestas.

Espero que disfrutéis de este corto vídeo que he

disfrutado tanto haciendo y además de este

SÚPER-REGALO: una meditación de relajación física

para que podáis descansar profundamente cuando lo necesitéis.

Sólo tenéis que poneros los auriculares y ya me contaréis…

Aprovecho la ocasión para presentaros la programación en

                                   El Rinconcillo del Atabal y de  rociovillalba.es

prevista para el mes de Enero de 2019.

Espero con entusiasmo vuestra participación. 

Cualquier información que necesitéis podéis contactar conmigo

preferiblemente a través de mi whatsapp (625 29 77 86).

Un abrazo de Luz. Disfruta de tu día.

Sesión de Yoga Dance

El pasado 30 de Noviembre impartí una sesión de Yoga Dance en Iomfit Pilates and Yoga Center, en Teatinos, invitada por su directora, Adriana Eslava.

Una propuesta que, después de haberla escrito en mi lista de “retos” hace un tiempo, quise materializarla y por fin me lancé.

Me encanta hacer cosas nuevas. Por eso trabajo por mi cuenta. Porque cuando tengo una idea y siento que tengo todas las herramientas para llevarla a cabo, la única persona que me impide avanzar, en muchas ocasiones, soy ¡yo misma! Y esto para mí es un continuo aprendizaje.

Así que, en esta ocasión, un grupo de seres maravillosos que sienten la música y hacen Yoga, escucharon la llamada de esta propuesta y vinieron a disfrutar de este encuentro.

No voy a escribir sus testimonios porque para mí, lo que me queda es su entrega, sus ganas de disfrutar, la confianza que pusieron en mí y sobre todo, su belleza al moverse libremente.

Queda aquí el vídeo de algunos de esos momentos que quedaron grabados en mi corazón. Con ganas de repetir, hemos puesto la fecha del

próximo encuentro de Yoga Dance el 12 de Abril de 2019 a las 18:30.

Para entonces, muchos otros “retos” habré superado pero éste, quiero repetirlo.

Si deseas acudir a dicho encuentro me puedes enviar un whastapp al 625297786.

Gracias por seguir bailando. Gracias por seguir disfrutando.

Pincha aquí para ver el vídeo