La meditación para mí, es una creación de un espacio y un tiempo en el que uno de los principales objetivos es la observación.

Observar el cuerpo físico, los pensamientos, las emociones y la energía que nos rodea pues todo ello nos hace ser lo que somos.

Mediante la práctica de la meditación el tiempo se detiene creando un espacio de quietud y serenidad y de repente, llega un momento en el que aparece una discontinuidad, un espacio entre un pensamiento y otro.

No importa si al principio no somos capaces de modificar este ritmo, lo importante es la intención con la que me siento y me dedico mi espacio para mirar hacia adentro.

Meditar es un regalo que me hago con el que además, consigo muchos beneficios, entre otros:

Alcanzando así una relajación física y mental, proporcionando una sensación de bienestar y felicidad.

Nos reunimos una vez a la semana en Málaga para meditar en grupo dando también herramientas para poder hacerlo en casa a nivel individual.