Hábitos. Esas pequeñas costumbres…

Hábitos.

Esas pequeñas “costumbres” que dominan nuestro día.

¿Cuántas veces nos damos cuenta a lo largo del día, de que hemos vuelta a caer?

Se dice que es “caer en la tentación” y nunca mejor dicho.

¿Qué pasa realmente cuando parece que “alguien” se apodera de mí y no me hace caso?

Mi cerebro va por un lado y yo por otro, pero parece ser que es él quien me domina.

Bueno, hay muchas explicaciones para ello y no, no estamos locos. Bueno un poco sí, pero eso es bueno.

Todo comienza con un pensamiento.

Y un pensamiento es una liberación de energía que viene de una conexión neuronal. Ésta despierta una sensación y en función de lo que esa sensación nos hace sentir, nos gusta o no.

Si ya la hemos experimentado antes y nos gusta…no tardamos ni dos segundos y ya estamos “picando” y no me refiero a solo comer sino, por ejemplo, viendo una peli, leyendo un libro o lo que sea que nos da placer.

El tema viene cuando nos encontramos dedicándole tiempo a hacer cosas que no nos gustan o no deseábamos hacer…pero ahí estamos: viendo una peli aburrida, leyendo un libro soporífero, aguantando una reunión mega extralarga y/o dejando para mañana lo que tienes que hacer hoy sí o sí, pero la pereza se apodera de una y no hay manera de salir.

Cuando algo se repite constantemente y se convierte en un hábito…más vale que sea uno productivo, o sea, que te ayude e impulse a lograr lo que quieres.

Pero si es uno que te machaca…hay que echarle el lazo y transformarlo.

Te voy a proponer un ejercicio:

1.Cierra los ojos.

2.Toma tres respiraciones profundas.

  1. Piensa en algo que haces todos los días por sistema y que no podrías dejar de hacer ni uno solo, te guste o no.

Por ejemplo: hay personas que dicen que hasta que no se toman un café no son personas. Eso es un hábito que ha creado una creencia y por tanto es una manera de comportamiento.

Ahora piensa… ¿Cuál es el tuyo?

Esa costumbre que tienes que te dices…”es que no puedo evitarlo”.

  1. Escríbelo.
  2. Léelo 3 veces muy lentamente.
  3. ¿Te aporta algo positivo?

Si dices “Sí”, ya sabes que eso te da energía y te ayuda a conseguir tus metas.

Si respondes negativamente, es la hora de cambiarlo.

¿Quieres aprender a hacerlo definitivamente?

El próximo 11 DE SEPTIEMBRE DE 2020 DE 18:00 A 21:00  tendrá lugar un taller de 3 horas en el que explicaré cómo deshacerte de esas pequeñas “costumbres” que hacen que pierdas el tiempo y te quedes estancada/o en una monotonía diaria que dirige tu vida.

Rellena este formulario con tus datos y me pondré en contacto contigo.

¿Lo hacemos?

Feliz despertar.

Un saludo.

Rocío Villalba

625297786

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